El calor intenso vuelve con temperaturas muy altas y pone a la provincia en alerta amarilla y naranja
El 112 recomienda beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed
La provincia de Granada se prepara para afrontar dos jornadas de escalada de temperaturas, alcanzando los 42 grados en la Cuenca del Genil y temperaturas de hasta 39 grados en Guadix y Baza.
El Centro de Coordinación de Emergencias (Cecem112), servicio adscrito a la Consejería de la Presidencia, Interior, Diálogo Social y Simplificación Administrativa de la Junta de Andalucía, insiste en la importancia de una hidratación correcta en los días con altas temperaturas como los de mañana martes y el miércoles, cuando el aviso naranja por calor estará activo hasta en seis provincias andaluzas. En estos días, hay que asegurarse de estar perfectamente hidratados, en especial las personas enfermas crónicas, los niños y los más mayores.
En este sentido, el 112 recomienda beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día. Se recomiendan durante estos días de altas temperaturas las comidas ligeras, frías y frescas, evitando las copiosas y muy calientes.
Además, aconseja durante las horas centrales del día, cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, cuando sea necesario, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más seguro es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que hacerlo se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos parados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 112, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.