Cómo evitar los hongos en las uñas durante el verano

Durante los meses estivales, los entornos húmedos y las temperaturas elevadas pueden provocar la infección conocida clínicamente como onicomicosis. Comunmente denominado como hongos en las uñas, su acción afecta, sobre todo, a los pies. Puede darse también en manos-, causada por distintos tipos de hongos (mohos, dermatofitos, Cándida…), su efecto puede provocar molestias capaces de mermar la calidad de vida del paciente afectado, por ejemplo, impidiéndole llevar cierto calzado con comodidad y, de forma indirecta, limitar su movilidad.

La infección, más común en adultos, está causada por unos parásitos microscópicos que pueden llegar a provocar en los casos más graves problemas de circulación, con las implicaciones que ello tiene en situaciones como la insuficiencia venosa crónica (IVC) o las úlceras del pie diabético. Su proliferación puede darse por contagio o bien porque ya se encontraban previamente en la piel. Para evitar contagiarnos, los especialistas recomiendan secarse bien los pies y usar chanclas en caso de estar en vestuarios, piscinas o zonas comunitarias.

Según datos proporcionados por el Complejo Hospitalario de Pontevedra-Hospital Provincial, suponen más de la mitad de los casos de enfermedades en las uñas y su prevalencia en Europa es del 26,9%. En el caso de los mayores de 70 años, la prevalencia es superior al 50%.

SÍNTOMAS

• Aparecen ligeras manchitas blancas en la uña (llamada onicomicosis superficial blanca y más frecuente en niños); o decoloraciones de color amarillo o blancuzco en el lateral de la uña del primer dedo del pie
• Engrosamiento y/o elevaciones.
• Mayor fragilidad.
• Fragmentación en láminas o fácil descamación.
• Aparición de punteado.
• Cambios el contorno de la uña.
• Los bordes externos se vuelven rugosos e irregulares.
• Aflojamiento o levantamiento de la uña.
• Pérdida de brillo de la superficie.
• En ocasiones, pueden aparecer dolor e infecciones en la piel.

CONSEJOS PARA EVITAR EL CONTAGIO

• 1. Mantén tus uñas cortas.Lima también cualquier área gruesa y no uses el mismo cortaúñas o lima para las uñas sanas y las infectadas y, cuando acabes, lávate las manos minuciosamente. Si acudes a un centro o profesional, es conveniente que lleves tus propios utensilios.
• 2. Presta también atención a tus manos.Usa guantes impermeables para proteger tus dedos de la humedad en caso de que estés en contacto frecuente con el agua. Y si tienes lesiones en los pies, no las manipules directamente con tus manos, pues pueden ser también fuente de autocontagio.
• 3. Mantén tus pies limpios y secos.Si están sudados o sucios, aumenta el riesgo de contagiarse por hongos. Por ese motivo, debes lavar tus pies todos los días con agua y jabón y luego secarlos cuidadosamente.
• 4. Lleva calcetines 100% algodón.O de otros tejidos naturales, que permitirán a tu pie respirar y lo mantendrán fresco y seco. Cámbiatelos todos los días o cada vez que se mojen o humedezcan. Como precaución adicional, puedes poner polvos antifúngicos dentro de los calcetines.
• 5. Opta por un calzado cómodo y que transpire.Lo más recomendable es usar zapatos con una zona de apoyo amplia y con espacio suficiente para los dedos de los pies.
• 6. Evita el calzado acabado en punta, apretado o de material sintético, porque no permite respirar a tus pies.Y no lo compartas. Tampoco debes usar el calzado de otra persona.
• 7. Airea tus pies.Al llegar a casa, cámbiate de zapatos y deja que tus pies se aireen.
• 8. No camines descalzo por zonas comunes.Por ejemplo, piscinas, saunas o duchas públicas, ya que aumenta el riesgo de infección de una manera muy considerable. No olvides usar tus sandalias o chancletas cuando camines por este tipo de instalaciones.
• 9. Consulta a tu médico ante el menor signo en las uñas.Aprende a reconocer lesiones sospechosas en las uñas y consulta a tu médico para iniciar el tratamiento precozmente, antes de que la infección progrese.
• 10. No interrumpas el tratamiento.Sigue las instrucciones de tratamiento farmacológico y los correspondientes controles que te indiquen los profesionales sanitarios con el fin de evitar recaídas.